Futó térd sérülés


Szerző: Dr. Burkus Máté. A fáradásos törés Fáradásos törésről, vagy más néven stressz törésről akkor beszélünk, ha a csontok részleges vagy teljes törése nem hirtelen bekövetkező célzott, illetve indirekt behatásra mint például baleset következik be, hanem egy erőteljes és ismétlődő, tartósan fennálló hatásnak következménye, ahol az önmagában normális, egészséges csontszerkezet már nem tud ellenállni.

A környező izmok fokozatosan elfáradnak, a csontokra túl nagy feszülés és erő jut, az így keletkezett apróbb sérüléseknek pedig nincs idejük megfelelőképp regenerálódni, ezáltal a csont egyszer csak eltörik. Hol és kiknél fordulhat elő?

futó térd sérülés

Ezt a típusú sérülést először nem sportolóknál, hanem a katonák körében fedezték fel. Náluk nem ritkán tapasztalták a lábközép csontok törését, a folyamatos nehéz menetelés miatt, mely sérülésformát az irodalom March-fractura nevén is emlegeti.

A futók leggyakoribb sérülései: a futótérd

Fontos kiemelni azonban, hogy a fáradásos sérülés nem csak a katonák körében fordulhatnak elő, manapság sokkal gyakrabban észlelhetők bizonyos sportágak mellett futóknál, tornászoknál, balett táncosoknál, atlétáknál. Gyakrabban érintett csoport a fiataloké, akiknél még nincs megfelelő izomzat, de erősen terhelik magukat, de szinte bárkinél megjelenhet egy nagyobb, akár egyszeri fizikai igénybevételt követően is, mint például egy hosszú futás vagy kiadós kirándulás után.

Az elváltozás, bár leggyakrabban a láb csontjait érinti, azokon túl a sípcsont, combcsont, esetleg a combnyak területén, illetve ritkán a medencén is futó térd sérülés.

futó térd sérülés

Mik a jellemző tünetek, hogy ismerhető fel? Fő tünet a fájdalom, esetleg mozgáskorlátozás.

Futósérülések és gyógyításuk

Az előzmények feltérképezése során általában könnyen megtalálhatók a kiváltó okként szereplő események. Előfordulhat, hogy a betegek nem gondolnak arra, hogy törés lehet a fájdalom hátterében, ilyenkor az elhúzódó panaszok gyakran hetekig, hónapokig is fennállhatnak, majd fokozatosan a törés gyógyulásával enyhülnek és megszűnnek.

Panaszok esetén forduljunk orvoshoz, aki a kórtörténet célzott kikérdezésével, fizikális-  illetve röntgenvizsgálattal általában megfelelő diagnózishoz jut. Amennyiben az elváltozás nem egyértelmű annak pontos megítélésére és elkülönítésre, ritka esetekben egyéb képalkotás például CT vizsgálat is szóba jön.

Nem, a futás nem teszi tönkre a térded!

Fontos továbbá az elváltozás egyéb csontfolyamatoktól való célzott elkülönítése. Az elváltozások közös jellemzői, hogy térd környéki panaszok általában terhelésre, sport végzésére jelentkeznek, gyakran hirtelen fokozódnak, a panaszos terület nem ritkán nehezen lokalizálható, a fájdalom a térdben kiterjedt lehet.

A panaszok a terhelés abbahagyása után általában enyhülnek, de elhúzódó állapot esetén tartósan is fennállhatnak.

Térdsérülés utáni gyógytorna gyakorlatok

Nevével ellentétben nem csak a futókat érintheti, hanem bárkit aki olyan tevékenységet, például sportot végez ahol a futó térd sérülés fokozott igénybevétel éri, érheti. Nem ritka jelenség kerékpárosoknál, síelőknél, esteleg labdajátékot játszóknál sem.

A "futótérd szindróma" amatőr és profi sportolók körében is ismert jelenség. De vajon mi okozza, és mit tehetünk a gyötrő fájdalom enyhítéséért? Összegyűjtöttük bevált praktikáinkat! Az utóbbi években egyre népszerűbbé váltak a szabadidő sportok.

Futó térd sérülés okozhatja? Tekintve, hogy a futótérd nem egy konkrét kórképet, mint inkább tünetcsoportot jelöl, többes okot említhetünk meg.

Térd körüli panaszok, térdsérülés

Oka lehet egyrészt, hogy a térdízület mozgatása, terhelése közben a patellofemoralis — a combcsont és és a térdkalács közötti — érintkezésben vagy vállízület tünetei és kezelése a normálisnál fokozottabb nyomódás, dörzsölődés jön létre.

Hasonló panaszokat okozhat a térdkalács ízfelszín porcának károsodása, az úgynevezett chondromalatia is mely önálló kórképként, illetve kopási folyamat részeként is előfordulhat. Meg kell említeni továbbá az úgynevezett iliotibialis syndromát futó térd sérülés. Ennél a csoportnál a medencéről eredő, a comb külső oldalán a lábszárig futó vaskos kötőszövetes lemez az úgynevezett iliotibialis tractus a középső láb ízületei ízületi gyulladása érintett, ennek feszes kötege a térd mozgatása, jellemzően hajlítása során mintegy átzökken a combcsont térdízületi végek külső bütykén a condylusonfájdalmas irritációt, panaszokat okozva ezzel.

  • Térd körüli panaszok, térdsérülés - smarthabits.hu PORTÁL
  • A térdmint az egyik legösszetettebb ízület, sajnos igen gyakran fájdalommal reagál a fokozott terhelésre.
  • Arcgyulladás tünetei
  • Pokoli ízületi fájdalom
  • A futók leggyakoribb sérülései: a futótérd

Ennek az inas kötegnek a feszülése a térdkörnyéki irritáción túl a csípő területén is hasonló fájdalmas panaszokat okozhat. Itt a panaszos terület általában jól lokalizálhatóan a térkalács környékén annak csúcsánál van. A fájdalom tényleges oka a térdkalács patella -ín túlterhelése, és ezáltal futó térd sérülés ínon kialakult degeneratív elváltozások. Eredete a térdre, azon belül is az említett patella ínra kifejtett túlzott terhelés, melynek ilyen formája leginkább azon sportágakban jellemző, ahol gyakran kell elrugaszkodó, ugró tevékenységet végezni.

Többek között ilyenek bizonyos labdajátékok, mint a kosárlabda, a kézilabda, a röplabda, illetve az atlétika egyes ágai.

Tünetei a térkalács alsó végénél az ín területén kialakuló fájdalom, duzzanat, esetleg nyomásérzékenység, mely panaszok elsőként terhelésre jelentkeznek, majd későbbiekben a elhúzódó, túlzott behatások miatt akár már nyugalomban is fennállhatnak. Fontos ismételten hangsúlyozni, hogy ezeknek az elváltozásoknak az eredete általában a túlzott mértékű, egyenlőtlen eloszlású terhelésben keresendő.

A futótérd szindróma

A térdpanaszok diagnosztikája: Bármilyen térdpanasz esetén, így a túlterheléses korképek felismerése során is, futó térd sérülés és legfontosabb a háttér részletes tisztázása, valamint az emellett végzett célzott szakorvosi fizikális vizsgálat, melyet általában valamilyen képalkotás, jellemzően röntgen vagy ultrahang kell, hogy kiegészítsen.

Az elváltozás pontos diagnosztikájához, futó térd sérülés bizonyos egyéb csontfolyamatoktól való megfelelő elkülönítéséhez az esetek egy részében további komplex vizsgálatokra is sort kell futó térd sérülés, melyek elrendelése minden esetben szakorvosi kompetencia.

Kezelés és  megelőzés Bármilyen megerőltető tevékenység végzésekor lényeges a fokozatosság, az izmok erősítése, ami képes tompítani a csontokra jutó nagymértékű terhelést, így az izom később fárad el. Rendkívül fontos továbbá a megfelelő felszerelés használata, például a már említett megfelelő cipő, ami nagyban segíti a terhelés kellő eloszlatását.

Rögzítés alkalmazására vagy műtétes beavatkozásra ritkán van csak futó térd sérülés. A gyógyulást követően a korábban végzett sporttevékenység tovább folytatható.

futó térd sérülés

Fontos hangsúlyozni, hogy a szteroid tartalmú injekciós készítmények helyi alkalmazása kerülendő. Burkus Máté elérhetősége:.