Hogyan kezelik a balerinák az ízületeket. Egy nap a balerina életében. Hogyan élnek a balerinák és mit esznek?


Hogyan előzzük meg, hogyan kezeljük? A lúdtalp megelőzésére és kezelésére is létezik megfelelő gyerekcipő, életmód, torna.

Tweet Dr. Marschalkó Péter ortopéd szakorvos a lapos talpú és tűsarkú cipők veszélyeiről, az ezek okozta esetleges bokasüllyedésről és az ideális sarokmagasságról beszélt a Csak csajok műsorában.

Az utóbbi pár évben elterjed teljesen lapos talpú úgynevezett balerina cipőkről azt gondolnánk, hogy megfelelő viselet, de legalább is mindenféleképpen ideálisabb, mint az anatómiát figyelmen kívül hagyó tűsarkú cipők. Ez nem így van. A túl lapos cipő ártalmas, akár bokasüllyedés is okozhat.

Ebéd - 2 pohár paradicsomlé és egy szelet barna kenyér Vacsora - egy pohár paradicsomlé. Reggeli - egy pohár tej vagy kefir Ebéd - egy pohár kefir és egy szelet barna kenyér Vacsora - egy pohár tej vagy egy pohár kefir. Ezután igyon egy csésze húslevest, és enni egy darab húst, legfeljebb g. Snack - narancs vagy alma.

Marschalkó Péter hogyan kezelik a balerinák az ízületeket szakorvos szerint a saroknak van egy optimális terhelése, aminek meg kell oszlania a sarok és a láb között. Az ütközés, amit ki kellene védenie egy rugalmas felületnek, például a homoknak megszűnt. Ma már szükségünk van egy úgynevezett sokk-elnyelőre, vagyis lányos esetébenfiúk esetében 1 centiméteres sarokra.

hogyan kezelik a balerinák az ízületeket

Sokan azzal a problémával találkoznak, hogy bedől a sarkuk, így az egész tartásunk elromlik, hátrabillenünk, a térdünk és csípőnk is rossz helyre kerül. A balerinacipők minél kivágottabbak, annál inkább terhelik a lábujjakatmivel azok segítségével tartjuk őket magunkon. Ha minden nap ilyen cipőt viselünk, nagy esélyünk van kisebb-nagyobb fokú boltozati problémák, például lúdtalp vagy bokasüllyedés, később pedig komolyabb ízületi problémák kialakulására.

A bokasüllyedés, vagy lúdtalp tulajdonképpen a talp hosszanti boltozatának a lesüllyedését jelenti, leggyakoribb panasza, hogy az érintett nem tud sokat gyalogolni.

Ksenia Ryzhkova, 20 éves

Mivel az elváltozás az egész test statikáját megbontja, előfordulhat, hogy a betegnél előbb jelentkeznek térd- csípő- vagy gerincpanaszok, amelyek hátterében a bokasüllyedés áll. A bokasüllyedés tipikus jelei a szokásosnál jobban befelé dőlt lábfej, sarok.

hogyan kezelik a balerinák az ízületeket

A gyermekek fejlődéséhez hozzátartozik, hogy a dőlt bokák idővel kiegyenesednek, de ha a bedőlés kamaszkor közeledtével még mindig megvan akkor fennáll a gyanúja a bokasüllyedésnek, de ebben a korban még segíthet a magasabb sarkú cipő. Ezek a problémák hogyan kezelik a balerinák az ízületeket, alattomosan alakulnak ki, és ha nem figyelünk oda, könnyen egy anatómiai deformáció lehet a vége, például bütyök, vagy kalapácsujj, ráadásul komoly ízületi fájdalmak is kialakulhatnak.

hogyan kezelik a balerinák az ízületeket

Megelőzni lehet a problémát még gyerekkorban apróbb műtétekkel, lúdtalpbetéttel. Mivel gyerekkorban alakul ki a végleges talpszerkezet, ha már kialakult a lúdtalp, helyrehozni nem lehet, csak karbantartani gyógytornával, dinamikus mozgással, illetve szükség esetén talpbetéttel. Az ideális az lenne, ha olyan puhább talpú cipőt hordanánk, ami a lábfejet stabilabban tartja, magasabb az oldala és pár centis a sarka, mert ez a gerincet a megfelelő helyen tartja.

hogyan kezelik a balerinák az ízületeket

Cipő vásárlásakor is az lenne a legjobb, ha olyat választanánk amiben természetesen és kényelmesen meg tudunk állni, hosszú távon is.

Amennyiben szívesen olvasna még a témában a gyermekeket érintő magassarkúhordásról és annak hatásairól, kattintson!

Kattintson a nyilakra a test forgatásához!